Hej, mitt namn är Katija, jag är medberoende.

Jag hade kämpat i flera år med psykisk ohälsa, dålig självkänsla, dysfunktionella relationer och medberoende. Allt som var trasigt, giftigt och våldsamt var en vardag för mig.

År in och år ut, av ett beteende som varken gynnade mig eller någon annan. Jag hade varit i tre olika relationer och den ena var värre än den andra.

Så precis vid den här tidpunkten, så hade jag separerat från mitt ex och jag såg inget ljus. Den här relationen hade brutit mig i bitar och ångesten hade aldrig varit större. Mina tankar cirkulerade kring hans elaka ord och handlingar. Känslan av att aldrig vara tillräcklig, aldrig göra något rätt, eller vara rätt. Jag ville inte leva längre. Jag började tänkta på sätt att avsluta mitt liv. Då tittar jag ner på mina barn. Vem ska ta hand om dom? Jag har två alternativ nu. Antingen tar jag livet av mig, eller så ringer jag den enda personen som kan hjälpa mig.

Jag tog upp min telefon och ringde min bästa vän, som även var behandlingspedagog.

-Jag har två val, antingen tar jag livet av mig, eller så ringer jag dig. Så jag ringer dig.
-Jag kan hjälpa dig. Men innan jag gör det, måste jag få veta om du är beredd att göra det som behövs för att du bli frisk?
-Jag lovar att göra allt jag kan, för det är antingen det eller döden.

Här kom min vändpunkt.

Jag hade nu fri tillgång till verktyg och samtalsstöd. Hon letade upp mötesplatser för de som har ett medberoende och jag gick dit, utan en protest.

Jag fick lära mig vad jag har för beteendemönster och hur jag bryter dessa. Mina relationer till andra blev tydligare i kommunikation och jag började förstå hur mitt beteende påverkade andra, men också hur jag tillåtit andra att påverka mig.

Min resa kom till att bli så mycket mer än jag förväntat mig. Jag fann inte bara tillbaka till mig själv och mitt egna centrum av ansvar och omsorg, jag hittade en ny version av mig själv. En version jag kom att älska och värna om.

På den vägen är det. Nu finns jag här för andra, med de verktyg och stöd som jag en gång hade.

Om jag missade att berätta..

Hej, mitt namn är Katija, jag är mental coach och vägledare.